全球看點：反復氣促出汗多 初夏食補“不點火”

醫(yī)案 胡阿姨 66歲 反復氣促1年多

今年66歲的胡阿姨，退休以后一直幫忙帶小孫子，閑暇時去跳廣場舞、旅游，走起路來健步如飛，日子過得有滋有味。但自從一年前患上間質(zhì)性肺疾病，她就經(jīng)常出現(xiàn)氣促、氣短的情況，走路或爬樓時感覺尤其明顯。還很愛出汗，人也比以前怕冷，背后總是感覺冷颼颼的，平時在空調(diào)房間里總要多穿一件衣服。胡阿姨平時胃口就一般，近半年發(fā)現(xiàn)即便吃得不多，飯后肚子也總感覺脹脹的，大便也不通暢。晚上睡不著，白天沒精神。身體的種種困擾使得胡女士郁郁寡歡，于是來到了德叔門診求助。

德叔解謎 肺脾腎虛致喘

(資料圖片)

德叔認為，從中醫(yī)角度看，胡阿姨的癥狀屬于典型的肺脾腎虛所致的喘癥。肺主氣司呼吸，肺氣虛則呼吸氣促困難，氣短難以續(xù)接。肺氣不足，衛(wèi)外不固，肌表的腠理開泄異常而出現(xiàn)汗多；脾失健運，不能正常運化食物，進食后則出現(xiàn)胃脹不適，脾虛濡養(yǎng)不了心血則夜間睡眠不安；脾虛日久及腎，先后天相互影響，腎陽虛則后背畏寒。

治療上，德叔以補肺益腎健脾為主。當肺氣充足、脾氣健運、腎陰陽調(diào)和，則呼吸順暢，腠理開合有度，心神得養(yǎng)。服藥兩周后，胡阿姨的氣促癥狀得到明顯改善，飲食睡眠也趨于正常，整個人的狀態(tài)也好多了，目前仍間斷門診復診。

預防保健 食補肺脾腎，運動生陽氣

德叔提醒像胡阿姨這類人群，“補肺氣不點火，溫脾腎而不燥”是關鍵。肺為氣之本，腎為氣之根，病久傷腎，在補肺的同時也要兼補腎氣。全程還要固護脾胃，食療煲湯宜健脾胃祛濕，可用如淮山、芡實、扁豆、陳皮、砂仁等來健脾益氣化濕。若想祛暑濕，可選用五指毛桃、黨參等補肺氣之品加木棉花或火炭母等清熱利濕類的藥材。

在6月春末夏初之時，讓身體順應陽氣升發(fā)，作息應早睡早起，所謂動則生陽，可以多到戶外春游露營，鍛煉身體，增加抵抗力。同時可練習站樁，呼吸吐納，以助氣血。每次鍛煉以10-15分鐘為宜。日常也可以多揉按手太陰肺經(jīng)上的穴位比如曲池、合谷、列缺、太淵等補肺養(yǎng)虛。

德叔養(yǎng)生房 鷓鴣瘦肉杏仁煲

材料：鷓鴣一兩只，瘦肉150克，南杏仁10克，白果10克，生姜兩三片，精鹽適量。

功效：補肺平喘，健脾養(yǎng)胃。

烹飪方法：鷓鴣去毛洗凈，焯水備用。瘦肉切塊備用，生姜洗凈切片。上述食材與南杏仁一起放入鍋中加清水1500ml（約6碗水量），武火煮沸后改文火煲1.5小時，放入適量精鹽調(diào)味即可。此為兩三人量。

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