1、【預(yù)防及措施】 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物,因會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成,應(yīng)戒掉。
2、2、 戒食過(guò)甜食品。
(相關(guān)資料圖)
3、因?yàn)轭^發(fā)屬堿性,甜品屬酸性,會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡, 加速頭皮的產(chǎn)生。
4、3、 勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。
5、因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激,形成頭 皮或加劇頭皮出現(xiàn),故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。
6、4、 用溫水洗頭。
7、水過(guò)熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多;水溫過(guò)凍令毛孔 收縮,發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉,應(yīng)用約20℃溫水即可。
8、5、勿用指甲梳頭。
9、應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環(huán),還可減少 頭皮形成。
10、6、七日換一只洗發(fā)水。
11、洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性,七日后頭皮會(huì)適應(yīng) ,會(huì)失去清潔效果,宜同時(shí)買(mǎi)兩支洗發(fā)水交替使用。
12、7、 噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì),刺激皮膚,同樣會(huì)加劇頭皮屑生成。
13、8、 早晚梳頭一百下,有助增進(jìn)血液循環(huán),減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。
14、從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭。
15、祖國(guó)醫(yī)學(xué)中有許多頭的記載。
16、從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看,梳頭不僅可以美容,而且有顯著的醫(yī)療作用,是大腦保健方法之一。
17、9、可食用一些含鋅量較多的食物。
18、如:糙米,蠔,羊,牛,豬,紅米,雞,意大利粉,奶,蛋。
19、用鹽洗頭可以治療頭屑過(guò)多及脫發(fā),按摩后還能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
20、具體方法如下:水溫不要太熱,放在水里一勺鹽,先用淡鹽水把頭發(fā)潤(rùn)濕,充分濕潤(rùn)后,把鹽放手心里,用量視頭發(fā)長(zhǎng)度而定,用少許水把鹽打濕;攪拌均勻,用另一只手的食指中指沾手心的鹽,放進(jìn)頭發(fā)中,輕輕按摩頭皮;第一次會(huì)用覺(jué)的無(wú)從“下手”,感覺(jué)按摩不到整個(gè)頭皮,但只要有耐心,從前發(fā)跡開(kāi)始到頭頂再到后腦勺,按摩下來(lái),你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭皮十分舒服。
21、一般鹽的用量是一勺左右,最后再雙手整體按摩幾下就可以用水清洗了。
22、這是洗發(fā)水之前的工作,然后就可以按正常的洗頭方法用洗發(fā)水洗頭了.。
23、洗的次數(shù)根據(jù)平時(shí)的洗頭頻率來(lái)決定,洗頭多次后就有明顯的效果,脫發(fā)現(xiàn)象也有明顯改善。
24、方法簡(jiǎn)單,貴在堅(jiān)持。
本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。